Buď FIT NA VLNĚ!
+420 777 059 984

Gravidjóga

Class / Relaxace, Vhodné pro těhotné
Lekce Gravidjógy se budou opírat o principy hathajógy. Zažijete při nich propojení jemného cvičení ásan (jógové pozice) s pránájámou (práce s energií za pomoci dechu), hluboké relaxace, aromaterapie a muzikoterapie. Cílem lekcí je harmonizace celého těla, uvolnění a podpoření kondice.
Účinky gravidjógy:
  • napomádá posílit hluboký stabilizační systém těla a celkové držení těla,
  • zvyšuje pružnost svalů,
  • zmírňuje příznaky v graviditě, jako např. bolesti páteře, pálení žáhy, ranní nevolnosti, bolesti hlavy,
  • pozitivně ovlivňuje činnost orgánů, krevního oběhu a metabolismu,
  • preventivně působí proti vzniku varixů.
Při celkovém zklidnění a blahodárné relaxaci může žena prožívat krásu spojení s děťátkem. Gravidjóga je vhodnou aktivitou při přípravě na porod, ulehčuje zotavení po porodu. Lekce jsou vhodné pro těhotné ženy od 13. týdně těhotenství až do porodu. Vzhledem k tomu, že bude každá žena v jiné fázi těhotenství, bude skladba hodin vždy volena individuálně, aby se všechny cítily příjemně a v bezpečí.
Doporučujeme konzultovat návštěvy lekcí se svým ošetřujícím gynekologem.
Na cvičení je vhodné pružné pohodlné oblečení. Předchozí zkušenost s jógou není nutná.