Buď FIT NA VLNĚ!
+420 777 059 984

Pevné tělo

Class / Hubnutí a tvarování, Kardio, Nabírání svalů, Posilování, Snižování váhy

Pevné tělo je trénink zaměřený na zpěvnění a formování všech částí těla.

Je to kombinace aerobního cvičení, kterým se tělo zahřeje a poté se začínají posilovat určité části těla jako například hýždě, břicho, ruce atd.

Tento druh sportu je vhodný pro všechny klienty, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Svaly se tímto cvičením stávají funkčnějšími a pružnějšími.

Tento styl tréninku napomáhá k odbourání tukových zásob a zvyšuje bazální metabolismus. Proč mě baví zrovna tento druh sportu? Díky své všéstranosti a hlavně je to skvělý druh relaxu.

Účinky cviků:)
-protahuje a zpružňuje tělo,
-navyšuje se fyzická aktivita a výkonnost,
-zlepšuje se dýchací rytmus,
-vyrovnává polarity