Buď FIT NA VLNĚ!
+420 777 059 984

Pilates

Class / Hubnutí a tvarování, Nabírání svalů, Posilování, Snižování váhy

„Pokud chceš dosáhnout trvalého úspěchu, musí motivace, která tě žene k tomuto cíli, vycházet z nitra. Nezáleží na tom, kdo jsi, ani jak jsi starý.“

6 principů Pilates: jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu,
  • řízený pohyb,
  • pohyb vycházející ze středu těla,
  • plynulost pohybu,
  • přesnost pohybu a
  • dýchání.