Buď FIT NA VLNĚ!

Tabata trénink VENKU

Class / Hubnutí a tvarování, Kardio, Nabírání svalů, Posilování, Snižování váhy

POZOR! Cvičíme pouze při dobrém počasí! Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který se skládá z intervalů: 20 sekund cvičení a 10 sekund přestávky. Tento cyklus se opakuje. Jedná se o vysoce efektivní cvičení.

Tabata training outside bude probíhat každé pondělí (sraz v 17:15 u studia, tam se odbavíte na recepci a následně se zahřejeme lehkých během směr „ovál“ na hřišti pod školou, kde se protáhneme, a dáme 4 – 5 tabat, na závěr výklusem návrat ke studiu).

Lekce bude probíhat pouze za příznivého počasí, tj. za silného deště, větru a bouře ji rušíme! S sebou je potřeba mít dostatek sil a chuť zamakat 💪, sportovní oblečení vhodné ven a pití, nic víc není potřeba. A pokud nemáte hlídání, dětičky vezměte také, na hřišti si mohou zaběhat i ony 🙂.

 

Zavolejte nám!