Tato lekce bude doplněna posilováním vlastní vahou. Při kondičním boxu se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu.
K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Kondiční box vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. Kondiční box je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.
Na hodinu si přineste sportovní oblečení, pevnou indoorovou obuv, vodu, ručník a fitboxové rukavice či bandáže, které si můžete zapůjčit nebo zakoupit na recepci. Bandáže či rukavice jsou důležité ke zpevnění zápěstí a částečné ochraně vašich prstů.
