Lekce a rozvrh – Fit Na Vlně

Lektor Lucka Nováková

19:00 - 20:00

Lektor Eva Šimánková

7:15 - 8:15

Lektor Klára Juhosová

10:45 - 11:45

Redukční cvičení 60+ let

Lektor Jitka Ronová

17:45 - 18:30

Ploché bříško

Lektor Petra Štychová

19:00 - 20:00

Lektor Klára Juhosová

20:00 - 21:00

Kondiční box s Jirkou

Lektor Jirka Černý

7:15 - 8:15

Lektor Klára Juhosová

9:15 - 10:15

Cvičení maminek s miminky

Lektor Lucka Nováková

11:15 - 12:15

Lektor Andrea Žemličková (Nováková)

17:30 - 18:30

Lektor Lucka Nováková

18:30 - 19:30

Jóga s Jiřkou – lichý týden

Lektor Lucka Nováková

19:45 - 20:45

8:45 - 9:45

9:45 - 10:45

Kondiční box

Lektor Petra Bubáková

10:45 - 11:45

Redukční cvičení 60+ let

Lektor Jitka Ronová

14:45 - 15:30

Box pro děti

Lektor Petra Bubáková

16:15 - 17:00

Box pro děti

Lektor Petra Bubáková

17:00 - 18:00

Lektor Klára Juhosová

18:00 - 19:00

Lektor Klára Juhosová

20:00 - 20:30

Sebeobrana

Lektor Michal Šafařík

7:45 - 8:45

Zdravotní cvičení

Lektor Klára Juhosová

9:00 - 10:00

Čchi-kung

Lektor Soňa Formanová

10:00 - 11:00

Čchi-kung

Lektor Soňa Formanová

17:00 - 18:00

Lektor Lucka Nováková

18:00 - 19:00

Lektor Lucka Nováková

19:00 - 19:45

Tabata

Lektor Petra Štychová

20:00 - 21:00

Lektor Eva Šimánková

7:45 - 8:45

Jóga se Zuzkou

Lektor Zuzana Budínová

9:00 - 10:00

Cvičení maminek s miminky

Lektor Lucka Nováková

11:00 - 12:00

Lektor Andrea Žemličková (Nováková)

18:00 - 19:00

Kondiční box s posilováním

Lektor Jirka Černý

19:00 - 20:00

Páteční cvičení “pokaždé jinak”

Kondiční box

Hubnutí a tvarování, Kardio, Snižování váhy

55 minut

Box pro děti

45 minut

Sebeobrana

Hubnutí a tvarování, Kardio, Snižování váhy

90 minut

Kondiční box s Jirkou

Hubnutí a tvarování, Kardio, Snižování váhy

55 minut

Kondiční box s posilováním

Hubnutí a tvarování, Kardio, Posilování, Snižování váhy

55 minut

Pilates

Hubnutí a tvarování, Nabírání svalů, Posilování, Snižování váhy

55 minut

Tabata

Hubnutí a tvarování, Kardio, Snižování váhy

45 minut

Hatha jóga

Posilování, Hubnutí a tvarování, Léčí bolavá záda, Relaxace, Vytrvalost, Snižování váhy, Vhodné pro těhotné

45 minut

Jóga

Rehabilitace, Relaxace, Vhodné pro seniory

55 minut

Zdravotní cvičení

Hubnutí a tvarování, Kardio, Nabírání svalů, Posilování, Snižování váhy

30 minut

Páteční cvičení “pokaždé jinak”

Nabírání svalů, Hubnutí a tvarování, Kardio, Posilování, Vytrvalost, Snižování váhy, Tanec

55 minut

Cvičení maminek s miminky

Děti, Posilování, Rehabilitace

55 minut

Problémové partie x kardio

Hubnutí a tvarování, Kardio, Posilování, Snižování váhy

55 minut

Jóga s Jiřkou – lichý týden

Léčí bolavá záda, Hubnutí a tvarování, Rehabilitace, Relaxace, Vytrvalost, Vhodné pro seniory

55 minut

Dětské narozeninové oslavy

Děti

180 minut

Redukční cvičení 60+ let

Hubnutí a tvarování, Léčí bolavá záda, Snižování váhy, Vhodné pro seniory

55 minut

Jóga se Zuzkou

Relaxace, Vhodné pro seniory, Vytrvalost

55 minut

Ploché bříško

Hubnutí a tvarování, Kardio, Posilování, Snižování váhy

30 minut

Čchi-kung