Tato lekce je podmíněna účastí min. 5 osob. Prosím, před lekcí nás kontaktujte a ověřte si, zda lekce bude probíhat.
“Pokud chceš dosáhnout trvalého úspěchu, musí motivace, která tě žene k tomuto cíli, vycházet z nitra. Nezáleží na tom, kdo jsi, ani jak jsi starý.”
6 principů Pilates: jedná se o tyto zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:
- soustředěnost pohybu,
- řízený pohyb,
- pohyb vycházející ze středu těla,
- plynulost pohybu,
- přesnost pohybu a
- dýchání.
