Power jóga je dynamický styl cvičení vhodný pro ženy i muže, se kterým rychle
Dosáhnete dobré kondice, rovnoměrně protaženého a posíleného těla.
Snadno odbouráte stres i tuky a budete se cítit i vypadat skvěle.
Důkladné protažení zlepšuje krevní oběh a navrací tělu ztracenou pružnost.
Rozvíjí flexibilitu kloubů a páteře.
Vyrovnává svalové nerovnosti – dysbalance
Zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
Rovnoměrně posiluje svaly celého těla a zlepšuje rovnováhu.
Posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh.
A hlavně vás naučí správně dýchat.
