Ahoj! Jmenuji se Zuzka a power józe se věnuji přes 10 let.
Zpočátku mi přišlo všechno velmi těžké, mé zkrácené tělo se pozicím bránilo, ale hlava
velela nevzdat to. A povedlo se. Dnes je pro mne jóga cestou, která nemá konce, která mi otevírá oči a naplňuje srdce. Zároveň udržuje mé tělo v dobré kondici.
Kromě jógy k mým oblíbeným koníčkům patří lyžování a horská turistika.
Power jóga je dynamický styl cvičení vhodný pro ženy i muže, se kterým rychle dosáhnete dobré kondice, rovnoměrně protaženého a posíleného těla.
Snadno odbouráte stres i tuky a budete se cítit i vypadat skvěle.
Důkladné protažení zlepšuje krevní oběh a navrací tělu ztracenou pružnost.
Rozvíjí flexibilitu kloubů a páteře.
Vyrovnává svalové nerovnosti – dysbalance
Zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
Rovnoměrně posiluje svaly celého těla a zlepšuje rovnováhu.
Posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh.
A hlavně vás naučí správně dýchat.
Jirka Černý
Zavolejte nám!